熬夜加班对身体的损害可以通过跑步等运动弥补吗

2019-11-09 20:51:59

多思耗神，人体有精气神，熬夜加班工作，首先是耗神，其次耗气，最后耗精。少年嗜书谒目力，老去观书涩如棘，年纪变大，看书思考速度，效率都变得非常的吃力，就是耗神过度的表现之一。晚上工作到十二点，需要补充了体力，但还是明显感觉到，大脑飞转的速率，学习工作效果都在下降，这跟五官，四肢，身体外在的无关，俗语说精力跟不上了，其实就是耗神。学会闭目养神，意守凝神，静身活神，虚极显真。熬夜之后，再跑步五公里，可能会感觉一下子神清气爽，头脑清醒，但这些都是虚的，就像是踩了一脚脚油门，透支健康。精足不思淫，财足不思工，神足不思眠。到了晚上十点之后，如明显感觉到睡觉的欲望，说明精力已经跟不上了，虽然体力还很足，处在年轻人阶层，搬得起重物。精力是无法通过外在指标来衡量，看自己感觉，以及看脸色，整个人的风貌。很多人下班之后非常的疲劳，又不顾及到身体健康状况，去健身，剧烈运动，看起来是感觉人精神多了，其实是在“压榨”自己的元气，加速衰老。养生自古讲究静坐，缓缓恢复。

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